Занятия спортом требуют особого внимания к защите суставов, в том числе коленей. Наколенники становятся незаменимым аксессуаром для спортсменов, помогая предотвратить травмы и обеспечивая дополнительную поддержку суставам. В данной статье мы рассмотрим, какие наколенники лучше выбрать для занятий спортом, чтобы обеспечить максимальную защиту и комфорт.
1. Типы наколенников для спорта:
- Эластичный компрессионные наколенники: обеспечивают улучшенную циркуляцию крови, мягко стабилизируют сустава за счет воздействия на мышцы и снижают вероятность травмирования, а также уменьшат постравматический отек, боль, воспаление.
- Эластичный компрессионный наколенник с дополнительными вставками:предназначены для уменьшения нагрузки на колено во время физических упражнений, добавят стабильности коленному суставу за счет эластичных, плоских пружин по обеим сторонам колена при этом движения не будут сковываться. Ребристая, силиконовая вставка в области коленной чашечки защитит колено от ударов, а также улучшит питание за счет осуществляемого микромассажа.
-Наколенники с шарнирами:обеспечивают жесткую поддержку и стабилизацию коленного сустава при выполнении упражнений с тяжелыми весами,а также будут актуальны для тех кто занимается горнолыжными видами спорта. Такие наколенники обычно применяются после травм и после операций.
- Наколенник шина: используется в случае травмы или после операции, когда колено необходимо полностью ограничить в движении.
2. Материал и конструкция:
- Наколенники из эластичных компрессионных материалов плотное прилегание и свободу движений, оказывает мягкую поддержку коленному суставу.
- Наличие дополнительных стабилизирующих вставок снижает нагрузку на колено при ударах, прыжках, "взрывных движениях.
- Выбирая наколенники обратите внимание на наличие регулируемых ремешков для идеальной посадки и поддержки.
- Обратите внимание предусмотрено ли в наколеннике силиконовое крепление. Такой элемент наколенника защитит от сползания и скручивания.
3. Размер и подгонка:
- Правильный размер наколенников играет ключевую роль в их эффективности. Не стоит выбирать слишком плотные или слишком свободные по размеру модели. если наколенник будет пережимать вы просто откажетесь от его использования. И напротив если наколенник будет слишком свободным он не будет оказывать необходимый лечебный или профилактический эффект.
- Важно подобрать размер согласно рекомендациям производителя. У каждого производителя своя размерная таблица и разные показатели для измерения.
Для верного подбора наколенников medi необходимо измерить 2 показателя: окружность бедра на 15 см выше коленной чашечки и окружность голени на 2 см ниже подколенной области. Такой подбор обеспечивает комфортную посадку и корректность подбора по размеру.
Обратите внимание на строение изделия : анатомический крой защитит вас от передавливания в области бедра,сползания, скручивания, поэтому предпочтение лучше отдать именно таким изделиям.
4. Применение и уход:
- Наколенники следует надевать перед началом тренировки или повышенной нагрузки и снимать после ее окончания.
- После использования рекомендуется тщательно промыть наколенник под проточной водой t 40 с использование слабощелочных, жидких моющих средств и высушить наколенники в естественных условиях, не допуская воздействия высоких температур и прямых солнечных лучей. Такие действия предупредят появления бактерий и неприятного запаха, а также позволят восстановить компрессионный эффект.
Наколениики medi можно стирать в стиральной машине на деликатном режиме.
Выбрав подходящие наколенники для занятий спортом и следуя рекомендациям по их применению, вы сможете обеспечить надежную защиту своим суставам и уверенность во время тренировок. Помните, что здоровье ваших коленей – залог успешных и безопасных занятий спортом.
mediort.by
Почувствуй себя лучше