Домашний офис может оказывать негативное влияние на здоровье из-за ограниченной физической активности. Длительное сидение может привести к дискомфорту в шее, спине, позвоночнике, а также вызвать проблемы с суставами. Недостаток движения может нарушить кровообращение, приводя к спазмам, болям в ногах и суставах, отекам, а также увеличить риск развития варикоза и тромбоза.
Для предотвращения неприятных симптомов и серьезных осложнений, связанных с ограниченной физической активностью, врачи рекомендуют использовать ортопедические помощники и компрессионный трикотаж.
Ортопедические помощники, такие как подушки для сидения, подушки для спины, "колючие врачеватели". Помогут снизить дискомфорт, улучшить осанку и общее состояние связанное с длительным нахождением в статическом положении во время работы за компьютером.
Использование, профилактического компрессионного трикотажа, а именно компрессионные гольфы Treval от компании medi, окажет положительное влияние тем, кто имеет риски развития варикозной болезни и в качестве профилактики в следствии статической нагрузки. Этот вид одежды способствует поддержанию здорового кровообращения и уменьшить риск развития проблем с венами.
Однако помимо этих рекомендаций, также важно включать в свой день регулярные перерывы для физической активности, растяжки и упражнения для укрепления мышц. Эти меры помогут снизить негативное воздействие домашнего офиса на здоровье.
Использование "колючих врачевателей"
Всего 7-10 минут на коврике помогут расслабиться, привести мышцы в тонус и повысить работоспособность, за 15-30 минут массаж при помощи акупунктурных ковриков или подушек снижает хроническую боль и снимает напряжение и усталость. При соприкосновении с кожей между иглами образуются гальванические микротоки, которые наделяют аппликатор эффектом электрофореза.
- Стимулирует иммунную систему;
- Улучшает кровообращение;
- Повышает общий тонус мышц;
- Улучшается работоспособность организма;
- Снимает болевые ощущения.
Ортопедическая подушка под спину HILBERD
Ортопедическая подушка под спину помогает сохранить осанку здоровой и снять напряжение с поясницы.
Изделие легко и прочно фиксируется на стуле с помощью резинки по горизонтали и ремня с замком по вертикали. Рекомендуется всем кто долго работает за компьютером и мало двигается.
- Разгружает мышцы поясницы, устраняет дискомфорт;
- Поддерживает правильное положение осанки;
- Оказывает профилактический эффект заболеваний позвоночника и болевых симптомов
Клиновидная ортопедическая подушка HILBERD
Клиновидная ортопедическая подушка разработана для поддержки правильной осанки на учебе, работе и отдыхе.
При работе с ноутбуком подушку нужно развернуть широкой стороной к коленям – в таком положении цент тяжести смещается назад заставляя откинуться тем самым не давая излишнюю нагрузку на позвоночник, позвоночник выпрямляется, поясница расслабляется.
В момент письменной работы подушка должна располагаться узкой стороной к коленям. В таком положении центр тяжести смещается вперед и вы опираетесь на локти, а поясница при этом отдыхает.
- Корректирует осанку за счет поднятия таза и перераспределения нагрузки;
- Улучшает циркуляцию крови, предотвращая затекание ног;
- Материал обладает эффектом памяти – быстро возвращается в исходную форму, не теряя ортопедических свойств;
- Уменьшается нагрузка на копчиковый отдел позвоночника.
Компрессионные гольфы medi travel
Профилактические компрессионные гольфы medi travel разработаны для людей, которые вынуждены долгое время находиться в малоподвижном состоянии, например, при работе за компьютером или во время длительных поездок.
- Улучшают кровообращение нижних конечностей, благодаря физиологически распределенному давлению на вены голени;
- Уменьшают риск развития тромбоза и венозных заболеваний;
- Поддерживают оптимальный водный и температурный балансы кожи;
- Снимают/препятствуют образованию отёчность ног при длительном сидении.