Боли в шейном отделе позвоночника: причины, симптомы и решения
Боли в шейном отделе позвоночника – довольно распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Это может быть вызвано остеохондрозом – состоянием, при котором происходят дегенеративные изменения в позвоночнике, включая межпозвонковые диски и суставы. В этой статье мы расскажем о причинах, симптомах и методах лечения болей в шее, а также о том, как ортопедические изделия могут помочь в этом.Что такое остеохондроз?
Остеохондроз – это процесс, при котором межпозвонковые диски теряют свою эластичность и амортизирующие свойства. Со временем диск может «усохнуть» и даже «растрескаться», что приводит к образованию протрузий и грыж. Эти изменения могут вызывать боль в шее, а также дискомфорт в руках и других частях тела.Симптомы болей в шейном отделе включают:
- **Цервикалгия**: локальная боль в шее, которая никуда не отдает.
- **Цервикокраниалгия**: боль в шее, которая отдает в голову, особенно в затылок.
- **Корешковый синдром**: боль, которая может отдавать в руку, а также может ощущаться онемение или покалывание в конечностях.
Боли в шейном отделе могут возникать по разным причинам, включая:
- Длительное нахождение в неудобной позе.
- Неловкие движения.
- Травмы.
- Долгая работа за компьютером.
Как можно помочь себе?
Если вы испытываете боли в шее, вот несколько методов, которые могут помочь:
1. **Массаж**: помогает расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.
2. **Лечебная физкультура (ЛФК)**: способствует укреплению мышц шеи и спины.
3. **Вытяжение позвоночника**: может облегчить давление на диски и нервы.
4. **Физиотерапия**: различные процедуры помогут снять воспаление и боль.
5. **Иглорефлексотерапия**: этот метод также может помочь облегчить симптомы.
Использование ортопедических изделий помогут значительно облегчить ваше состояние:
- **Воротник Шанца**: этот ортопедический воротник обеспечивает поддержку шейного отдела, снижает нагрузку на позвоночник и помогает избежать дальнейших повреждений. Он идеально подходит для использования в периоды обострения болей.
- **Ортопедические подушки**: правильная подушка помогает поддерживать анатомически правильное положение шеи во время сна, что снижает риск возникновения болей.
-**Массажные коврики и валики**:использование таких массажеров позволит избавиться от напряжения в мышцах и позволит улучшить питание.
Профилактика болей в шее
Чтобы предотвратить возникновение болей в шее, рекомендуем:
- Заниматься ЛФК.
- Спать на ортопедической подушке.
- Избегать переохлаждения и длительного пребывания в неудобной позе.
Если у вас возникают боли в шее, не стесняйтесь обращаться к специалистам. Правильная диагностика и лечение помогут вернуть комфорт в вашу жизнь. В нашем ортопедическом магазине вы всегда сможете найти необходимые медицинские изделия для поддержания здоровья вашей шеи и не только!